ไม่อยากมีปัญหาเรื่องอาการนอนไม่หลับ ต้องลองปลูกพืชไว้ในห้องนอน


May 10,2018 |

พืชที่ปลูกได้ในห้องนอน สามารถดูดซับสารพิษในอากาศ และ ช่วยให้นอนหลับสนิท ผิดจากพืชทั่วไปที่จะคลายคาร์บอนไดออกไซด์ออกมาในตอนกลางคืน ทั้ง 14 ต้นที่เรานำเสนอเพื่อนๆวันนี้ ถือเป็นตัวช่วยเพราะ มีสรรพคุณช่วยผ่อนคลายและช่วยให้เพื่อนๆ ทีมีปัญหาในการนอนหลับเป็นครั้งคราว หลับสนิท พักผ่อนได้เต็มที่ขึ้น ว่าแต่จะมีต้นอะไรบ้างเราไปดูกัน

1.มะลิ
มะลิมีดอกสีขาวที่ดูน่ารักและมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ที่รู้จักกันดีเพื่อกระตุ้นให้รู้สึกผ่อนคลายตั้งแต่สมัยโบราณ การศึกษาพบว่ามะลิมีสรรพคุณในการระงับประสาทและลดระดับความวิตกกังวลงผลดีต่อคุณภาพการนอนหลับ

2.ดอกพูดซ้อน
กลิ่นหอมของดอกพุดซ้อนนั้น การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2553แสดงให้เห็นว่ากลิ่นหอมของดอกพุดมีประสิทธิผลเช่นเดียวกับ valium ในการผ่อนคลายร่างกายและสมอง ดังนั้นแทนที่จะอาศัยยานอนหลับ อาศัยกลิ่นดอกของมัน ก็จะช่วย ให้คุณนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

3.ปาล์มไม้ไผ่
สามารถดูดซับสารพิษในอากาศที่ก่อให้เกิดปัญหาทางเดินหายใจ ดังนั้นจึงถือเป้นพืชที่เป็น AIR บริสุทธิ์ ด้วยคุณสมบัติการกรองที่ยอดเยี่ยม ได้รับคะแนนบริสุทธิ์สูงถึง 8.4 ในการศึกษาที่นาซา

4.ดอกวาเลอเรี่ยน Valerian
ดอกวาเลอเรี่ยนนั้นเป็นดอกเล็กสีขาวและม่วง เป็นสมุนไพรเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับและคลายความวิตกกังวล ขึ้นทะเบียนเป็นยาสมุนไพรเพื่อช่วยการนอนหลับ ในประเทศเยอรมนี เบลเยี่ยม ฝรั่งเศส สวิตเซอร์แลนด์ อเมริกา และอิตาลี

5.ต้นสายน้ำผึ้ง
กลิ่นหอมอ่อน ๆ ที่อบอุ่นของดอกสายน้ำผึ้ง ความหอมของดอกจะแรงขึ้นมือตกตอนค่ำ การปลูกในสายน้ำผึ้งไม่เหมาะสำหรับในห้องนอน เพราะเป็นไม้เถาว์ใหญ่ แต่สามารถปลูกไว้ใกล้หน้าต่างห้องนอน หรือหาต้นสายน้ำผึ้งแคระที่มีวางขายมาไว้ในห้องนอนได้

6.ต้นยางอินเดีย Rubber Plant
ถือว่าเป็นโรงงานผลิตฟอกอากาศ พิสูจน์ให้เห็นว่าการปลูกต้นยางพาราในบ้านจะเป็นประโยชน์เนื่องจากทำความสะอาดฟอร์มาลดีไฮด์

7.ดอกเดหลี Peace Lily
มีความสามารถในการกรองสารพิษที่เป็นอันตรายจากอากาศ นอกจากจะดูดีเยี่ยมแล้วยังช่วยในการกำจัดสิ่งสกปรกและจุลินทรีย์ในอากาศที่อาจรบกวนการนอนของคุณ

8.ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีคุณสมบัติในการบำบัด ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในแง่ของการกรองสารเคมีอันตรายและสารพิษออกจากอากาศ ช่วยให้ออกซิเจนในเวลากลางคืน ให้คุณได้รับอากาศบริสุทธิ์และสดชื่นเพื่อการนอนหลับที่เงียบสงบมากขึ้น นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดความระเหยซึ่งจะมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

9.เศรษฐีเรือนนอก
พืชที่เหมาะสำหรับการกรองอากาศที่ดีที่สุดขององค์การนาซา มีความสามารถในการกำจัดฟอร์มาลดีไฮด์ที่เป็นอันตรายได้ถึง 90% ในอากาศที่ล้อมรอบ นอกจากฟอร์มาลดีไฮด์แล้วยังสามารถกรองเบนซินไซลีนและคาร์บอนมอนอกไซด์ได้อีกด้วย

10.ต้นไอวี่
ต้นไอวี่เป็นไม้เลื้อย เป็นพืชในร่ม ทำอากาศบริสุทธิ์ ช่วยผู้ที่ประสบกับโรคภูมิแพ้โดยการทำให้อากาศบริสุทธิ์ในบริเวณโดยรอบ เมื่ออากาศบริสุทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณจะมั่นใจได้ว่าจะได้นอนหลับสบาย ๆ

11.ลาเวนเดอร์
กลิ่นหอมของลาเวนเดอร์ก่อให้เกิดความสงบ การศึกษาในปีพ. ศ. 2551พบว่ากลิ่นของพืชช่วยบรรเทาอาการจุกจิกของทารกและช่วยให้พวกเขาตกอยู่ในช่วงการหลับได้ลึก นอกเหนือจากนั้นการวิจัยพบว่าลาเวนเดอร์มีประสิทธิภาพในการลดอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต เป็นทางเลือกสำหรับพืชคุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์เพื่อให้ได้นอนหลับดีขึ้น

12.ลิ้นมังกร
ตามที่ NASA ระบุว่า ลิ้นมังกร คือ 1 ใน 10 houseplants ที่ดีที่สุดที่ช่วยกรองอากาศ ทำการดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ในขณะเดียวกันก็ปล่อยออกซิเจนในช่วงกลางคืนจึงช่วยให้คุณหลับได้ลึก

13.พลูด่าง
เป็นพืชฟอกอากาศ ที่ง่ายมากที่จะเติบโตและการบำรุงรักษา

14.ต้นโฮย่า
ดูดซับอากาศเสีย และในขณะเดียวกันให้ดอกสวยงามไปในตัวด้วย

Credit http://www.rodrubjang-youservice.com/

Comments are closed.

Related Posts.

ชาวพิบูลมังสาหาร อุบลฯ โวย! โคโยตี้โผล่เต้นงานประเพณีบุญบั้งไฟ | จีนขอให้ยุติเหตุสู้รบทางชายแดนติดเมียนมา | จากการศึกษาเผย “โตเกียวโอลิมปิก 2020” อาจทำรถไฟใต้ดินในกรุงโตเกียวเป็นอัมพาต!!




Theme powered by: WordPress: © News Update